Naturalmente Media
Estreno · Muy pronto
Cocina, yuyos y suplementos, contados por nuestro equipo. Episodios cortos para ver cuando quieras.
📺
La sección de Diego en el programa de Canal 9.
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🍳
Recetas simples y sanas, con ingredientes de dietética.
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🌿
Para qué se usa cada hierba y cómo prepararla.
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Qué es cada suplemento, para qué se usa y cómo tomarlo.
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🎙️
Entrevistas y notas que nos hacen.
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Podcast Homo Deus · Entrevista
Fitoterapia: lo que la ciencia confirma... y lo que es puro mito
📖
Notas para entender mejor lo que comés, lo que tomás y cómo te cuidás, con sus fuentes.
Fitoterapia
Adaptógenos: qué son, qué se sabe sobre sus efectos y qué conviene entender antes de consumirlos
Qué son los adaptógenos, qué evidencia existe sobre sus efectos en el estrés, el sueño y el cansancio, y cuáles son sus riesgos y precauciones.
19 min de lectura
Fitoterapia
Manzanilla: sus beneficios, sus usos y lo que la ciencia permite afirmar
Conocé los beneficios potenciales de la manzanilla para la digestión, la calma y el descanso, qué dice la evidencia y cuáles son sus cuidados de uso.
20 min de lectura
Descanso
Dormir mejor: cómo cuidar el descanso y construir una rutina de bienestar
Cómo cuidar el sueño con hábitos de luz, horarios, cafeína y movimiento, qué dice la evidencia y cuándo consultar por dificultades para descansar.
20 min de lectura
Alimentación
Fibra y salud intestinal: beneficios, alimentos y hábitos para incorporarla mejor
Qué beneficios aporta la fibra, cómo se relaciona con la salud intestinal y la microbiota, y cómo incorporarla con alimentos y hábitos sostenibles.
20 min de lectura
Movimiento
Caminar y moverse más: beneficios reales y cómo construir un hábito sostenible
Beneficios de caminar y moverse más, qué dicen los estudios sobre pasos diarios y cómo sumar actividad física con metas realistas y progresión.
20 min de lectura
247 notas de nuestro equipo sobre hierbas, cocina, despensa y hábitos, ordenadas por tema.
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